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Gentile dottore,
mi chiamo Paola e sono separata, sono sempre stressata e nervosa in casa mia, ed ho un pessimo rapporto col mio ex, non riesco a vedere le cose positive come facevo prima, vorrei abbandonare la tristezza, lo stress continuo, la rabbia, ma ho Bisogno di una Carica, vedo che le coppie in generale sono stressate, insoddisfatte, non appagate come vorrebbero e questo mi fà stare ancora più male.
Può darmi un consiglio? Come posso Cambiare la mia vita in Meglio?
Grazie

RISPOSTA

Ciao Paola,
una cosa importante nella vita è la gestione degli Stati d’Animo.
Ogni persona Percepisce le cose, le situazioni, la vita, le esperienze, in un modo personale, Unico, ognuno di noi ha una Visione della Vita, una valutazione delle persone, delle esperienze, delle Situazioni.
Ma la cosa Importante cara Paola lo sai qual’è?
E’ che si può Cambiare, possiamo cioè Modificare la nostra Visione della Vita, delle persone, del mondo.
Ad esempio pensa ad una persona che và in macchina, gli si avvicina un pazzo che lo insulta e gli riga la macchina, questa persona si potrà arrabbiare e sarà teso per un pò, poi sente alla radio che ha vinto un viaggio ad un concorso a cui ha partecipato, probabilmente dopo riderà degli insulti ricevuti prima dalla persona pazza e inizierà a pensare come festeggiare.
Tornando a casa si accorge che ha perso il biglietto del concorso e la sua rabbia aumenta, mentre è a casa lancia un urlo, a quel punto la sua vicina di casa gli bussa alla porta
per sapere cosa è successo ed i due si mettono a parlare e diventano amici e lui si calma ancora.
Ora ti ho raccontato questa storia Paola per farti capire quanto è importante rimanere Calmi e Sereni Sempre, senza farci influenzare gli stati d’animo dalle situazioni che ci accadono, dobbiamo Essere noi a Gestirle,non ti dico che è
facile, ma pensa alle migliaia di cose che ci accadono nella nostra Vita ed a come sprechiamo le nostre Emozioni, innervosendoci ad ogni piccola o grande
difficoltà, stressandoci ad ogni problema che dobbiamo superare, mentre le nostre Risorse Migliori possono essere attinte da uno Stato d’Animo fatto di Calma, Serenità, Tranquillità interiore, cercando di capire le persone, di
Comprendere perchè agiscono in quel modo, in quel periodo della vita, quando Riuscirai in questo Vedrai le cose in modo diverso, Avrai una Percezione più vicina alla Realtà, più Completa, più Vera, Limpida, ed i tuoi Stati d’Animo saranno di più sotto il tuo Controllo.
Quindi possiamo dire che ogni situazione ed esperienza viene Percepita e Vissuta in modo differente in base ai nostri stati d’animo:
- una persona arrabbiata vede tutto nero, amplifica i problemi, e riduce le belle esperienze
- Una persona Calma e tranquilla minimizza le difficoltà della vita ed i problemi, ed amplifica le belle esperienze
- Le persone tristi e depresse vedono tutto come un fallimento, una decadenza continua, una sconfitta anche quando non esiste nessuna sconfitta
- le persone allegre risolvono le cose in modo semplice e senza fare tragedie
- Le persone Serene e Solari vedono tutto in modo Trasparente, Limpido, Chiaro, più vicino alla Realtà
Ora ti chiedo: da quale Stato d’Animo è più Giusto Percepire la vita e le persone?
E qual’è lo Stato d’Animo che tu Vuoi Raggiungere per Essere Felice?
Mi dici che vedi coppie insoddisfatte,uomini e donne che si lamentano, persone represse, situazioni di tradimento, in parte è vero, ma non Generalizzare, hai dimenticato le coppie che si Amano, le coppie che fanno sacrifici ma che tornando a casa dai figli Sono Felici di Abbracciarli e di Vivere con loro, le coppie che hanno problemi ma che li risolvono, che hanno difficoltà ma li Superano e li Gestiscono nel Migliore dei modi.
Se loro ci riescono, perchè non possiamo riuscirci tutti noi?
Cosa distingue queste coppie Positive dagli altri?
Semplice:
- il loro Atteggiamento,
- la voglia di non arrendersi,
- il Vedere le Esperienze in modo nuovo, diverso,
- il vedere Sempre il lato positivo anche nelle difficoltà e
nei problemi,
- l’Amore per la Famiglia, per i Figli,
- per loro i problemi non sono tragedie, ma Sfide da Vincere,
- per loro le difficoltà sono delle prove da Superare,
Quindi è una questione di Atteggiamento, di “Visione
Positiva” della vita.
In fondo le difficoltà se ci pensi bene le hanno tutti, chi più, chi meno, ma ciò che è Importante è Come una persona li Gestisce , Come li affronta, e Come li Vince.
Ora tu vedi solo coppie insoddisfatte ed infelici, ma anche quelle coppie in passato hanno avuto anni di Felicità e di Amore, poi “a volte”, “non sempre” le cose cambiano e cambiano anche i rapporti, può succedere, non è sempre così,
dipende da tanti fattori esterni (le Esperienze)ed interni, (il Carattere) alla persona.
Quello che ti Consiglio di fare è di Provare a vedere il lato positivo anche nelle esperienze difficili, (e ci sono diversi lati Positivi se li vuoi trovare), poi di cercare di Comprendere di più le persone ed i loro comportamenti, di
vedere tutte le cose e le Situazioni da un punto di vista più Ampio, Vasto così da Capire Meglio l’Essenza, la Profondità di una persona, o di una esperienza, della Vita stessa, e poi anche di Vedere, di Percepire ogni esperienza con uno Stato
d’Animo Positivo fatto di Calma, Tranquillità, Serenità e Gioia Interiore.
Questi Stati d’Animo vanno Coltivati giorno dopo giorno in Modi diversi: con le Tecniche di Meditazione, Yoga,
Rilassamento, Training Autogeno, tecniche di Respiro, attività Sportiva, ecc.
Ciò che una persona Semina, Raccoglie, chi Semina Positività e Calore, lo raccoglierà, viceversa chi si comporta in modo negativo, raccoglierà dolore ed insoddisfazione, è un Fatto Scientifico, Reale, l’ho Provato nella mia Vita, e l’ho Visto
nella Vita delle Persone, dei Santi, dei grandi personaggi del passato e del presente,e penso che anche tu puoi ricordare persone a te vicine o personaggi storici la cui Vita è costellata di Esperienze Positive, Belle, Affascinanti e Spettacolari, perchè non potremmo Riuscirci anche noi?
Cara Paola fai qualcosa che ti possa ridare il Sorriso, pensa a qualcosa che ti faccia Stare Bene, se Stai Bene tu, Farai Stare Bene anche le persone a te care e vicine.
Un caro saluto
dott. Rolando Tavolieri